La sauna

In tempi così frenetici, dove le nostre giornate scorrono inesorabili, la ricerca di un momento di relax e benessere esplode a gran voce nella vita quotidiana. La sauna deve tutti i suoi benefici alla capacità di portare in breve tempo l’organismo all’esplosione di una notevole quantità di tossine. L’esposizione alle alte temperature tra i 60° e i 100 ° e il clima secco caratterizzano il bagno di calore come un toccasana per la mente e per il corpo. 

I benefici

Il beneficio più eclatante ed immediato della sauna è dato dal rilascio di endorfine che si propagano nel cervello donando benessere.

Alcuni consigli

Per rendere la sauna un’esplosione rigenerante ecco alcuni consigli:
– Consuma un pasto leggero come cereali yogurt e frutta
– Fornisci al tuo corpo una buona riserva di liquidi bevendo una tisana calda

Le fasi

La prima fase di riscaldamento dura dai 5 agli 8 minuti e puoi scegliere di stare comodamente sdraiato o seduto.

Nella seconda fase, di 2 minuti, ti consigliamo di rimanere seduto con i piedi a terra per riattivare la circolazione del sangue.

Lo stato d’animo è fondamentale, anche ora, cerca di rilassarti, di godere del calore innescato dall’ ambiente e fatti trasportare dalla musica diffusa.

Al termine del trattamento distenditi sulle comode chaises longues pronto a degustare una tra le numerose tisane proposte.

Il bagno turco

L’acqua è salute anche quando assume la forma di un bagno di vapore che avvolge il corpo; l’hanno scoperto, in tempi lontani, i greci, i romani e i popoli mediorientali ne hanno fatto una vera e propria filosofia di vita.

Lasciati avvolgere da una nebbia impalpabile e dal tiepido vapore che decongestiona il respiro, liberati di ogni tossina attraverso il sudore e avverti le percezioni del tuo corpo.

I benefici

Il bagno turco per le sue proprietà tonificanti e rilassanti è una tra le migliori terapie per combattere lo stress e la tensione a cui siamo sottoposti quotidianamente.

Alcuni consigli

– Bevi una tisana o un bicchiere d’acqua siediti comodamente e fatti coinvolgere ed inebriare dal profumo degli oli essenziali scelti per risvegliare, stimolare e rilassare le tue percezioni

– Lasciati emozionare dalla cromoterapia che agisce in modo benefico sul tuo corpo e sulla tua mente.

Le fasi

Il bagno turco è un ambiente dove l’umidità si aggira intorno al 100% e la temperatura va dai 25 ai 50 °

Terminato il bagno turco, rilassati per una quindicina di minuti, abbandona i tuoi sensi, lascia che le emozioni ti pervadano.
Chiudi gli occhi e usa la tua immaginazione comodamente sdraiato sotto una splendida parete tropicale: siamo certi che riuscirai ad estraniarti da tutto!

La doccia sensoriale

La doccia sensoriale è un percorso benessere che riunisce in un getto d’acqua alcuni dei sensi: più precisamente il tatto, la vista e l’olfatto.

Immagina di trovarti in una foresta tropicale, l’acqua calda si alterna a quella fredda massaggiando delicatamente il tuo corpo. L’ambiente si colora di luci rilassanti e nell’aria respiri aromi ed essenze di luoghi lontani.

Goditi un’esperienza unica facendoti coinvolgere e fluire delle tue emozioni e sensazioni.

La doccia emozionale si ispira alla cromoterapia cioè alle percezioni benefiche dei colori che hanno effetti diversi sul nostro corpo: rilassanti, calmanti e rinfrescanti donando forza e vigore al tuo corpo.

Lasciati coinvolgere e sarai pervaso nella fase di acqua fredda da un aroma a base di menta rinfrescante e frizzante, subito dopo un ciclo tropicale riuscirà a trasportarti in paesi lontani al profumo di maracuja e agrumi esotici.

Lasciati condurre da ambientazioni nordiche e fredde ad atmosfere calde ed esotiche.

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